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Jennifer Lopez posta foto de cara lavada: 'Dia sem maquiagem'

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 O registro publicado pela cantora em seu Instagram agradou os fãs que a encheram de elogios na rede

Jennifer Lopez curtiu o domingo, 15 de Junho, de cara lavada. A cantora publicou no Instagram uma foto na qual aparece sem maquiagem. "Dia sem maquiagem", escreveu como legenda. O registrou agradou os fãs de Jennifer que a encheram de elogios: "Beleza natural", "Linda, não importo como", "Mulher perfeita".

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 Durante sua passagem pelo Brasil, J-Lo ganhou um mimo para lá de estiloso de Claudia Leitte. A cantora brasileira presenteou a americana com um modelito amarelo da estilista brasileira Lethicia Bronstein, minutos antes de subir ao palco ao lado de Lopez e do rapper Pitbull, para se apresentarem na cerimônia de abertura da Copa do Mundo Fifa 2014, que aconteceu na quinta-feira, 12, em São Paulo.

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 Jennifer Lopez e a mãe

Fonte: Ego

Jennifer Lopez usa sono como 'arma' contra envelhecimento

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Ela precisa dormir pelo menos oito horas todas as noites

Jennifer Lopez afirmou que o sono é a sua "arma" para continuar parecendo jovem. A estrela alegou que o sono é uma prioridade em sua vida para se manter saudável e manter sua boa aparência.

"O sono é minha arma", confessou ela à revista Ok!.

A cantora do sucesso On The Floor, de 45 anos - que recentemente terminou o relacionamento com seu namorado de quase três anos, Casper Smart - conseguiu manter com sucesso um brilho jovial ao garantir que tenha uma noite bem dormida e não se privar da limpeza facial.

"Eu tento dormir oito horas por noite. Eu acho que o que funciona melhor [para anti-envelhecimento] é dormir, água e uma boa loção adstringente", disse ela.

Apesar de ser mãe dos gêmeos Maximilian David e Emme Maribel, de 6 anos, Jennifer disse que sempre arranja tempo para descansar durante a noite para que esteja na melhor condição possível para seus filhos e carreira.

"Eu acho que é muito, muito importante. Você sabe, porque eu tenho os gêmeos e trabalho muito, é uma coisa muito, muito importante tomar conta de mim mesma", acrescentou.

Fonte: O Fúxico

Conheça a dieta Dukan, feita por Kate Middleton e Jennifer Lopez

Penélope Cruz, Kate Middleton e Jennifer Lopez já seguiram a dieta Dukan

 

Emagrecer e comer à vontade. Normalmente, essas são ideias opostas na hora de perder peso, mas para o médico e nutricionista Pierre Dukan, é a combinação ideal para fazer as pazes com a balança. A dieta Dukan, que vem sendo apontada como a preferida de famosas como Jennifer Lopez, Penélope Cruz e Kate Middleton, é baseada em uma alimentação rica em proteínas e promete emagrecimento rápido. O método tem quatro fases: duas para emagrecimento e duas para manter o peso perdido. Confira a seguir.

Fase 1 - Ataque
Essa é a fase mais radical da dieta e pode durar de três a sete dias. Para segui-la, é necessário comer apenas proteínas em todas as refeições. Entre os alimentos permitidos no cardápio estão peixes, frutos do mar, aves, ovos, presunto magro, leite 0% de gordura e tofu. A quantidade dos alimentos é liberada, mas é fundamental beber dois litros de água diariamente e fazer 20 minutos de caminhada.

Duração:
3 dias para perder 5 kg
4 dias para perder 10 kg
5 dias para perder 15 kg
6 dias para perder 20 kg
7 dias, que é o máximo permitido, para perder mais de 20 kg

Fase 2 - Cruzeiro
Nessa fase, mantém-se todos os alimentos da primeira fase e acrescenta legumes e verduras no cardápio. A fase Cruzeiro deve ser feita até chegar ao peso desejado e, além de beber dois litros de água diariamente, também é preciso praticar caminhada por 30 minutos todos os dias.

Fase 3 – Consolidação
Essa é a primeira fase para manter o peso e estão liberadas proteínas, legumes, duas frutas por dia, duas fatias de pão integral, 40 g de queijo, duas porções de carboidratos por semana, como massa, e duas refeições de gala por semana, onde é permitido uma entrada, um prato principal, uma sobremesa e uma bebida. Essa fase deve durar dez dias a cada quilo perdido e é obrigatório fazer 25 minutos de caminhada.

Fase 4 – Estabilização
Essa fase dura o resto da vida e é possível comer normalmente, como se não fizesse mais dieta, mas é preciso respeitar três regras:

- Uma vez por semana, às quintas-feiras, consumir somente proteína
- Praticar, no mínimo 20 minutos de caminhada por dia e trocar elevadores por escadas
- Consumir três colheres (sopa) de farelo de aveia

 

Fonte: Terra